Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 62,17g | Białk: 72,02g | Węglo: 134,07g.
Śniadanie: Lidl Compote Pomme Fraise, Tassimo Café au Lait. Lunch: Franprix Petits Pains Grillés au Blé Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Saladinettes Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Fromage de Chèvre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Lidl Fromage Blanc 0,5%, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Carrefour Betteraves Rouges, Aldi Brie, Kefta. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|