Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 90,02g | Białk: 141,78g | Węglo: 19,28g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Golden Sun Semi di Chia, Farina di Lupino Tostato Biologica, Adamo Farina di Mandorle , Vitasia Latte di Cocco Light, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Uovo. Lunch: Finocchio , La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Petto di Pollo (senza Pelle), Zucchine (Scure), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Noci, Pascoli Italiani Mascarpone, Sarchio Semi di Lino Dorato, Golden Sun Semi di Chia, Grana Padano Grana Padano, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine (Scure), Finocchio. Przekąski/Inne: Prozis Snack Hazzel-Dazzle. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|