Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 96,39g | Białk: 80,73g | Węglo: 263,44g.
Śniadanie: Maydanoz, Havuç, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Serel Kakaolu Tahin Helvası. Obiad: Yeşil Biber, Burcu Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Biber Dolması. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Ülker Probis (28g), Şölen Boom Bastic, Elma. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 mar 20 przez użytkownika: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim Hatice hanım🙏🌹
30 mar 20 przez użytkownika: redrock46
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|