|
Ja vad ska man säga? Suck 😔. Fyllde år i helgen och åt alldeles för många kakor och annat, fy vad trist. Vet att jag kanske inte borde vägt mig idag men samtidigt så är det en påminnelse till mig själv att ge FAN i socker. Idag har gått lite bättre, ska bara motstå att äta pga smärta i foten ( brukar äta när jag tycker synd om mig själv). Ok återigen KÄMPA
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 56,49g | Węglo: 284,04g.
Śniadanie: Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Kellogg's Special K Red Berries. Lunch: Vegetabilisk Vårrulle, Friterad Kyckling, ICA Asia Sötsur Sås, ICA Asia Jasminris. Obiad: Barilla Spaghetti N.5, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Kokta Morötter, Slender Chef Spaghetti . Przekąski/Inne: Morotskaka med Glasyr, GB Glace Sandwich. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kom igen 🙌🏼 bra du reflektion. Försök att se till att det finns goda alternativ till det söt sockriga så som jordgubbar, melon mm. Frukt och grönt kan man äta mer av och bli mätt. Men man fyller ju samtidigt bara år en gång så grattis!
30 mar 20 przez użytkownika: elak ostmacka
|
Tack 😊 jordgubbar måste jag verkligen börja köpa hem- e ju så gott. Glömmer liksom bort det konstigt nog.
30 mar 20 przez użytkownika: maxochadam
|
Dadlar är gott när man är sötsugen.
30 mar 20 przez użytkownika: astho
|
Astho har hört detta förut. Aldrig testat. Är nog dags att jag gör det. Får nog bli en tripp till Ica imorgon 😊
30 mar 20 przez użytkownika: maxochadam
|
jag bruka bestäma själv över om jag ska äta en kanelbulle ska jag vara på gymet 1 timme. 2 bullar 2 timmar annars äter jag inte
30 mar 20 przez użytkownika: Levon44
|
Tänk inte som att allt har gått åt skogen. Var glad! Du åt vad du ville och hade roligt! Visst ska man hålla sig till dieten men man måste även leva.
30 mar 20 przez użytkownika: beatricelife
|
En liten tanke på 70-talet fanns en trend som hette fit for life. Där var en idé att inte ära annat än frukt fram till lunch. Framför allt inte mjölkprodukter. Nu läste jag (utan att ha koll på källan) att kroppen kan behöva ngt sött på morgonen för att förbränningen ska komma igång. Har under hösten på vardagarna prövat med bara frukt. Tex ett litet glas färskpressad apelsinjuice. Och en mandarin eller ngr vindruvor. Gick ner mycket stadigt - nu med hemmajobb har jag igen ätit mera vanliga frukostar och har haft svårare att gå ner jämt och stadigt
Ska tillbaka till fruktstarten :-)
03 kwi 20 przez użytkownika: inger.eriksson
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|