Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 101,48g | Białk: 122,27g | Węglo: 282,55g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Water, Multigrain Bread. Obiad: Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Thai Kitchen Stir-Fry Rice Noodles. Przekąski/Inne: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|