Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
41,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 26,51g | Białk: 67,73g | Węglo: 129,63g.
Śniadanie: Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Kuning Telur, Putih Telur, Kacang Hijau, Ubi. Lunch: Kecambah, Quaker Instant Oatmeal, Ubi, Tempe, Carrefour Genjer. Obiad: Carrefour Genjer, Sun Kara Sun Kara, Pisang, Ubi, Kuning Telur, Putih Telur, Kacang Hijau. Przekąski/Inne: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. więcej...
|
|
1148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|