Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 84,49g | Białk: 45,63g | Węglo: 256,63g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Домашние Заготовки Лечо, Овсяные Оладьи. Lunch: Чай, Овсяные Оладьи, Лечо, Гречка Отварная. Obiad: Оладьи на Кефире, Подсолнечное Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Лимон, Кофе (Растворимое), Манник. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaSTasik2018
|