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Bueno, poco a poco iremos mejorando. Hoy me he tenido que alimentar algo más, porque lo necesitaba.
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107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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2547 kcal
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Tłusz: 82,91g | Białk: 109,82g | Węglo: 332,70g.
Śniadanie: Entrepinares Queso Semicurado, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado 5 Panes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco. Obiad: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Tallarines, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Przekąski/Inne: Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado 5 Panes, Pompadour Infusión Quema Grasa. więcej...
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2906 kcal
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Ćwiczenie:
Andar velocidad moderaa a 5 o 6 KM/H - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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