Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 68,98g | Węglo: 116,99g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Кофе Латте, Сахар. Lunch: Fazer Булка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Гречка Отварная. Obiad: Магнит Банан, Bombbar Джем Манго-Банан, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Ичалки Сыр Диетический 27%. Przekąski/Inne: Фуджи Яблоко, Ferrero Конфеты Ферреро Роше. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|