Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2010
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 61,55g | Węglo: 219,84g.
Śniadanie: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Eggs, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Smart Balance Omega, Dole Blueberries, Broccoli Florets, Truvia, Ginger Peach Green Tea, Santitas White Corn Tortilla Chips, Johanne's Two Bean Chili. Obiad: Truvia, Key Lime Pie Nonfat Yogurt, Dole Sliced Strawberries. Przekąski/Inne: Santitas White Corn Tortilla Chips, Peach Mango Green Tea, Amareto Cheesecake Nonfat Yogurt. więcej...
|
|
3413 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|