Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 75,16g | Białk: 64,23g | Węglo: 248,72g.
Śniadanie: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Lindt Intense Mint, Данон Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Tirolez Сыр Горгонзола, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чай, Barilla Макароны Girandole, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Мясной Дом Бородина Шейка Сырокопченая. Obiad: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Przekąski/Inne: Махеевъ Джем Черничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чай. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|