Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 44,97g | Węglo: 56,66g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Творог 5%, Капустный Салат. Lunch: Редис, Свиная Отбивная, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Obiad: Вино Пино Гри (Grigio). więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Joga - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|