Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2011
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 64,93g | Białk: 96,02g | Węglo: 372,96g.
Śniadanie: Confiture Abricot Allégée en Sucres, Beurre, Pain Multigrain, Omelette, Jus d'Orange, Bananes. Lunch: Betteraves, Brocoli, Carottes Cuites, Steak de Bœuf, Pommes de Terre Frites, Petits Pains Speciaux. Obiad: Compote de Pommes, Sauce Crudité Blanche Allégée, Ananas, Concombre (Pelé), Tomates, Maïs Jaune Doux, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Przekąski/Inne: Sucre Brun, Avoines, Fromage Blanc 0%, Barre Proteine, Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
3720 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|