Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2011
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3290 kcal
|
Tłusz: 98,63g | Białk: 201,97g | Węglo: 477,22g.
Śniadanie: Pain de Blé Entier, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Banane, Confiture Allégée Abricot, Beurre. Lunch: Degustation 70 %, Pain de Blé Entier, Camembert, Ananas, Surimi, Vinaigrette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Salade Mixte. Obiad: Bière, Cacahuètes, Rhum, Vin Chianti, Couscous Royal. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady, Whey Protéine Sit. więcej...
|
|
3820 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 13/kph - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|