Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 66,24g | Węglo: 167,29g.
Śniadanie: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Sawi, Telur Rebus, Sun Kara Santan Bubuk, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Kare, Daun Singkong, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Herbalife F1 Shake Mix. Przekąski/Inne: Melon, Semangka. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|