Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 75,24g | Białk: 80,77g | Węglo: 182,72g.
Śniadanie: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Président Bûche de Chèvre Fondante, Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Delpierre Saumon Fumé de Norvège, Franprix Petits Pains Grillés au Blé Complet, Haricots Verts(Congelés), Président Bûche de Chèvre Fondante, Saladinettes Carottes et Céleri. Przekąski/Inne: Les Renardises Gâteaux Crème Vanille, Lidl Surimi, Lidl Betteraves Rouges au Vinaigre Balsamique, Lidl Pizza 4 Fromages, Pomme. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|