Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
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84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1525 kcal
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Tłusz: 68,00g | Białk: 109,12g | Węglo: 119,33g.
Śniadanie: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral. Lunch: Mostarda, Ketchup, Continente Queijo Cubos Saladas, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Frito, Pescanova Hambúrguer de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Continente Queijo Feta DOP, Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Melão, Continente Paio York, Planta Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Laranjas. więcej...
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2242 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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