Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2357 kcal
|
Tłusz: 92,44g | Białk: 76,04g | Węglo: 306,42g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Patatesli Yumurta. Lunch: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Mantı. Obiad: Sebzeli Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Muz, Ülker Biskrem Extra. więcej...
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|