Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
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87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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4024 kcal
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Tłusz: 163,93g | Białk: 238,61g | Węglo: 393,94g.
Śniadanie: Banana Nanica, Abacate, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prezunic Queijo Prato, Ovo Cozido. Lunch: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Mariza Canela em Pó, Do Bem Suco de Uva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Bife de Fígado. Obiad: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lacta Chocolate Ao Leite, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Leite Fermentado Família, Banana Nanica, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Profit Isolate Protein Mix. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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