|
Ну вот и -15 кг за почти 7 месяцев
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 88,93g | Białk: 61,57g | Węglo: 190,83g.
Śniadanie: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Салями Венская, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Блинчики. Lunch: Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. Przekąski/Inne: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
велотренажер - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 kwi 20 przez użytkownika: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|