|
в условиях карантина при снижении активности считаю,что успешно) заметила,что состояние тела улучшилось,живот подтянулся.назред вопрос: как так? знающие, поясните) p.s. калорийность не снижала,даже повысила немного.
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 48,16g | Białk: 101,18g | Węglo: 145,61g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Свекла Вареная. Obiad: Сырный Бочонок Копчёный, Яблоко Зеленое, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|