Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 74,46g | Białk: 112,45g | Węglo: 68,21g.
Śniadanie: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Невский Кондитер Арахис в Сахаре. Przekąski/Inne: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Яшкино Вафельное Драже, Ламбер Сыр Ламбер 50%. więcej...
|
|
3354 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|