Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 94,95g | Białk: 123,51g | Węglo: 146,77g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Lunch: Banana, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Nonno Nanni Stracchino, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Obiad: U! Grigliata di Verdure, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Frutta Secca Mista. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|