Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2013
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 42,68g | Białk: 75,70g | Węglo: 134,17g.
Śniadanie: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Egg, Applegate Farms Organic Turkey Bacon. Lunch: Macro Vegetarian Pad Thai. Obiad: Date, Sweet Potato, Sun-Dried Tomatoes, Olive Oil, Salmon, Brussels Sprouts. Przekąski/Inne: Cucumber (with Peel), Apples. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|