Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2020
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 49,22g | Białk: 53,70g | Węglo: 79,77g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яшкино Вафельное Драже, Джаз Арахис в Шоколаде, Волков Ассорти Овощное, Шампиньоны, Сельдерей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Obiad: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебец Ржаной. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|