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Cette semaine j'ai été plutôt sage niveau calorique, même si j'ai fait des pâtes au saumon, endives flamandes, burger, lasagne 😍 Je me suis pas mal donnée au sport aussi... Mentalement je pense que je commence à m'impatienter d'arriver à mon objectif... Qui devrait arriver dans 2 mois.
Je dois continuer à accepter que les choses prennent du temps, principe que j'ai toujours accepté depuis le début. Je ne suis pas pressée d'arriver à mon objectif car le chemin que je parcours pour y arriver est déjà une aventure formidable :)
Le sport à literallement bouleversé mon quotidien depuis 4 mois... Le changement a déjà opéré tant mentalement que physiquement :) Je dois rester patiente, apprécier chaque jour, repas, effort comme une bénédiction pour mon corps et ma santé :)
Je ne suis pas pressée, pas de deadline, juste du plaisir :)
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79 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1518 kcal
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Tłusz: 34,69g | Białk: 93,62g | Węglo: 212,20g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pamplemousse, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Lunch: Côte de Veau, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Concombre (avec Peau), Chou Rouge, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Pâtes (Cuites). Obiad: Escalope de Poulet, Mangues, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Suzi Wan Lait de Coco, Riz Gluant, Chou Rouge, Carrefour Haricots Beurre. Przekąski/Inne: Lune de Miel Miel d'acacia, Fromage Blanc Nature 0%, Purée de Cacahuète, Banane. więcej...
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2560 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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