|
WFH WTF
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 81,65g | Białk: 71,08g | Węglo: 83,52g.
Śniadanie: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Paha Ayam, Telur Rebus, Tahu Bacem, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Obiad: Rempeyek, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Apel Fuji, Jambu Biji, Bunga Pepaya, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Tahu Tek, Nasi Goreng. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Samsung Health - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|