|
😱😱😱（4天連假飽飽飽、就是胖胖胖⋯⋯難怪晚上要睡前都飽到想吐🤮、口乾舌燥～😰😰😰）
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 22,87g | Białk: 55,91g | Węglo: 142,19g.
Śniadanie: 蘋果（去皮）, 橙子, 番茄, 吉比 顆粒花生醬, 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. Obiad: 韭菜花, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 烤地瓜, 中華 板豆腐. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 kwi 20 przez użytkownika: 吳品慧
|
都那麼瘦了還用重練 那偶們要怎麼辦啦..😭😭😭（放棄治療...
05 kwi 20 przez użytkownika: kuo19750926
|
05 kwi 20 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
06 kwi 20 przez użytkownika: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|