Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2013
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 13,86g | Białk: 96,97g | Węglo: 65,27g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|