Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 67,05g | Białk: 137,00g | Węglo: 279,52g.
Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası, Elma. Obiad: Sütaş Ayran, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Domatesler, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Portakal, Elma, Ülker Probis (28g). więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 kwi 20 przez użytkownika: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim Hatice Hanım🌹
06 kwi 20 przez użytkownika: redrock46
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|