|
Ещё не большой отвес) не ожидала кстати)
Итоги:
Мои параметры при росте 166см
Талия: 57 см
Бёдра: 90 см
ШЧН: 52 см
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 36,41g | Białk: 98,65g | Węglo: 153,04g.
Śniadanie: Кофе, 36,6 Витамин с, Орехи Кешью, Myprotein Коллаген, Now Foods Liquid Chlorophyll, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Омега-3, Клубника, Какао. Lunch: Now Foods Омега-3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Куриная Грудка с Овощами, Красные Помидоры, Кускус. Przekąski/Inne: Level Up L-Carnitine, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
326 kcal
|
Ćwiczenie:
Йога и тренировка - 1 godzina i 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|