Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 60,45g | Białk: 174,05g | Węglo: 313,77g.
Lunch: Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee, Ei, Aldi Gauda. Obiad: Zucchini, Jever Fun Zitrone, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Praca - 3 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Stanie - 10 minut, Siedzenie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 48 minut, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|