Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2013
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 85,03g | Węglo: 99,79g.
Śniadanie: Egg White, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Strawberries, Mixed Salad Greens, Salmon. Obiad: Collards, fresh kale, salmon, Black Beans. Przekąski/Inne: Fuji Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|