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IMC: 24,3
Gordura Corporal : 32,7% ( planilha Gorgonoid ) 29,0% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 86
Cintura : 71
Quadril : 104
Coxa : 61
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60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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644 kcal
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Tłusz: 24,65g | Białk: 33,47g | Węglo: 71,06g.
Śniadanie: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Habib's Nhoque à Bolonhesa. Obiad: Seara Linguiça Toscana, Magro Adoçante, Café, Margarina, Cará. Przekąski/Inne: Presunto de Peru. więcej...
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1612 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 0,8 kg na tydzień
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 Komentarze
O IMC olhado isoladamente não é um bom indicador, né?
Meu IMC é 23,9 . BF pela equação dá 21.9 e pela bioimpedância dá 19.4. Já foi 16, mas ficou insustentável do jeito q fazia. Hoje não fico tão ligado no peso, mas nos outros indicadores mais finos.
Sucesso! 😉
06 kwi 20 przez użytkownika: Sees DJ
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@seesdj Issooooo... Só o IMC não é tão importante,por isso acompanho a gordura corporal por dois controles, ela é muito mais importante!! Obrigada pelo apoio
06 kwi 20 przez użytkownika: SrtNanda
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