Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2020
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 62,00g | Węglo: 132,70g.
Śniadanie: Zeytin, Tahin Pekmez, Çırpılmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Obiad: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. Przekąski/Inne: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|