Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 21,89g | Białk: 58,85g | Węglo: 131,55g.
Śniadanie: Teh Herbal, Chia Seed, Indomaret Abon Sapi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Pempek. Przekąski/Inne: Takoyaki, Apel, Buah Pir. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Racquetball- Rodzaj Squasha - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|