Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 48,08g | Węglo: 116,35g.
Śniadanie: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Milkten Labne, Toz Şeker, Genç Yeşil Soğan, Biber Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Fındık. Obiad: Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Przekąski/Inne: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|