Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 89,63g | Białk: 90,86g | Węglo: 261,98g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Confettura di Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Nutella Nutella, Noci, Vallelata Mozzarella Fresca, Carote, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Obiad: Star Passata di Pomodoro, Carne di Vitello, Gallo Gran Gallo Risotti. Przekąski/Inne: Mandorle, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Kinder Delice. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spinning - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|