Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 33,80g | Białk: 58,26g | Węglo: 126,72g.
Śniadanie: Midi Spighette, Marmellata di Ciliegie, Panmonviso Fette Biscottate, Muller Yogurt Bianco 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Colussi Oswego. Lunch: Rovagnati Salame Milano, Pane Bianco, Conad Insalata Classica, Polpette di Tonno. Obiad: Conad Asiago , Rovagnati Salame Milano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Conad Insalata Classica, Polpette di Tonno. Przekąski/Inne: Noci, Melinda Mela Golden, Plum Cake. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 minut, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 36 minut, Brzuszki - 18 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Prysznic - 3 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|