|
💪💪💪（2個星期沒運動了⋯⋯越來越發懶、沒什麼精神，ㄟ害～)
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 26,49g | Białk: 59,01g | Węglo: 115,90g.
Śniadanie: 橙子, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果（去皮）, 花生醬, 番茄, 雞蛋（整個）, 韭菜花. Lunch: 雞胸肉, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Obiad: 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|