Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 103,87g | Węglo: 56,39g.
Śniadanie: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Tempe Rebus. Lunch: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ampela. Obiad: Mentimun (Kupas), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Tomat. Przekąski/Inne: Telur Dadar, Tahu. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MAMAH ARTAN
|