Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 69,59g | Białk: 80,36g | Węglo: 212,60g.
Śniadanie: Quaker Oat, Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Dried Chia Seeds , Bragg Apple Cider Vinegar. Lunch: Beef Curry, Marugame Udon Udon. Obiad: Banana, Cooked Egg White, Chicken Vegetable Soup. Przekąski/Inne: Simba Choco Chips, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Watermelon, Papayas , Hard Parmesan Cheese, Potato French Fries. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|