Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 67,60g | Białk: 75,88g | Węglo: 135,30g.
Śniadanie: Arla Färskost, Bregott Bregott Normalsaltat , Apetina Fetaost 3%, Nötkött, Körsbärstomater, BOB Bara Bär, Arla Turkisk Yoghurt, Mjuk Tekaka, Avokado, Kokt Ägg, Salami. Lunch: Herbalife Havre-Äpplefiber , Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Formula 1 Choklad. Obiad: ICA Nötfärs 12%, Tortilla. Przekąski/Inne: Flingor, Ferrero Nutella, Kaka. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|