Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
126,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 27,82g | Białk: 58,05g | Węglo: 122,45g.
Śniadanie: Şehriye Çorbası, Çay (Demlenmiş), Otlu Peynir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). Obiad: Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Ayran, Kepekli Ekmek, Marul, Kırmızı Lahana. Przekąski/Inne: Hurma, Hurma. więcej...
|
|
3870 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|