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Bueno, no pasa nada. ¡Sigamos esforzándonos, y todo mejorará!
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105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1563 kcal
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Tłusz: 47,94g | Białk: 70,29g | Węglo: 214,49g.
Śniadanie: Pompadour Infusión Quema Grasa, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan Integral, Hacendado Mantequilla Light con Sal. Lunch: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Flete Filetes de Atún Congelados, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Entrepinares Queso Semicurado. Obiad: Hacendado Cola de Caballo. Przekąski/Inne: Bizcocho de Zanahoria Casero, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Bebida de Horchata Light, Pompadour Infusión Quema Grasa. więcej...
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3600 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Andar velocidad moderada a 5 o 6 KM/H Cuesta arriba calcuworld - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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