|
Estou mantendo meu peso a quase 3 anos firme e forte
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
584 kcal
|
Tłusz: 43,41g | Białk: 33,84g | Węglo: 13,76g.
Śniadanie: Canela, Cafeína Thermogenize 420Mg, Mãe Terra Guaraná em Pó, Melitta Café Tradicional. Lunch: Cebolas, Berinjela Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Spoleto Tomate, Sadia Coxinha Das Asas, Alface de Folha Verde. Obiad: Magro Adoçante com Stevia, Café, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Essential Foods Xylitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Przekąski/Inne: Café sem Açúcar, Água, Água, Magro Adoçante com Stevia, Melitta Café Tradicional, Kuky Amendoim Torrado sem Pele Premium, Água, Água. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Kolarstwo Górskie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Brzuszki - 20 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Bieg - 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fatima Melhorance
|