|
💪💪💪
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 28,23g | Białk: 49,65g | Węglo: 128,50g.
Śniadanie: 番茄, 芋頭, 花生醬, 蘋果（去皮）, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 橙子. Lunch: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Obiad: 甜椒, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 高麗菜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|