Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2168 kcal
|
Tłusz: 88,91g | Białk: 117,53g | Węglo: 187,36g.
Śniadanie: Indonesian Young Coconut Ice Drink, Papayas , Watermelon , Bragg Apple Cider Vinegar. Lunch: Filma Margarin, Beef Curry, Marugame Udon Udon, Royco Royco Ayam, Oregano , Chicken, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Obiad: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Indonesian Young Coconut Ice Drink, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Irresistibles Butter Chicken, Indonesian Fried Tilapia, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Banana. Przekąski/Inne: Bimoli Minyak Goreng, Fiesta French Fries, Champ Sosis Ayam, Chewing Gum (Sugared). więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 16 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|