Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
126,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 26,52g | Białk: 78,39g | Węglo: 83,77g.
Śniadanie: Dereotu, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Tarabya Kaşar Peyniri, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Kabak, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Çilek. więcej...
|
|
3690 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|