Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2020
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
790 kcal
|
Tłusz: 8,63g | Białk: 35,56g | Węglo: 148,19g.
Śniadanie: Latte (Latte Intero), Fette Biscottate e Marmellata. Lunch: Spaghetti al Pomodoro e Verdure. Obiad: Conad Pere Williams, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Frutta Secca Mista. więcej...
|
|
4547 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 22 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Tenis - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|